|
29 Марта 2013
Зачастую успешное или неуспешное выступление танцовщицы зависит от соответствующей подготовки к нему. Подготовка может быть как физическая, так и моральная.
Если вы выступаете впервые, то наверняка, испытываете большое волнение. Может это не первое выступление, но вы все также волнуетесь, может даже сильнее чем в первый раз, и вы чувствуете, что это отрицательно влияет на подготовку и предстоящее выступление. Конечно, некоторые переживания привносят волнующие впечатления, повышают восприятия от танца на сцене, но чаще всего, они не дают танцовщицам полностью раскрыться перед зрителями.
Давайте в первую очередь разберем физическую сторону вопроса. Все знают, что перед выступлениями необходимо многократно репетировать танец, чем обычно. Но можно попробовать не просто бесконечно оттачивать свой танцевальный номер, при котором может возникнуть у вас и у ваших коллег отвращение к самому танцу и его музыкальному сопровождению, а менять условия повторов. То есть репетировать отдельные части танцевального исполнения.
Если вы сейчас танцуете, уделяя внимание точному попаданию в музыкальный ритм, протанцовываете мельчайшие детали мелодии, затем поработайте над точностью технического исполнения, после над амплитудой телодвижений. Не забывайте еще и о выразительности, которой нужно уделять по возможности больше времени.
Большинство ошибочно считают, что подготавливаясь к выступлению, можно танцевать с каменным лицом, неэмоционально, а потом уже на сцене вдруг неизвестно откуда в танце возникнет экспрессия, кураж и выразительность. Но, к сожалению, просто так ничего не возникает.
Многим исполнителям зачастую необходимо преодолеть внутреннее сопротивление, которое порой мешает выразить какие-либо, даже небольшие, чувства. Им неоткуда будет взяться при выступлении, если вы не сможете их показать на репетиции.
Непосредственно перед выходом на сцену можно также немного разогреть или лучше потянуть мышцы. Прекрасно помогают перед выступлением и дыхательные упражнения. Помимо положительного влияния на физическое состояние (насыщаются кислородом ткани, подготавливается организм к энергичным действиям и интенсивной нагрузке) они еще помогают настроиться на умиротворенный и позитивный лад.